Ricondizionamento globale
Ilricondizionamento globale, noto anche come ricondizionamento all'esercizio fisico, è un metodo volto a riportare una persona a un livello accettabile di forma fisica, riqualificandola fisicamente.
L'obiettivo è far riscoprire ai pazienti i benefici di un'attività fisica regolare e migliorare la loro tolleranza allo sforzo quotidiano, con l'obiettivo di migliorare la loro qualità di vita.
Per quali pazienti?
Questo metodo si rivolge a persone più o meno sedentarie o che sono diventate sedentarie a causa di malattie, infortuni o pericoli della vita quotidiana.
Ai pazienti può essere consigliato un programma di ricondizionamento generale:
- Affetti da malattie cardiache
- Con insufficienza respiratoria(BPCO, bronchiectasie, Covid, ecc.)
- Diabetici
- Obesi o in sovrappeso
- Con cancro o malattie neurodegenerative (SCLEROSI MULTIPLA, Parkinson, ecc.)
- Soffrono di dolore cronico (ad es. lombalgia cronica)
- Qualsiasi altra persona che sia fuori forma, per qualsiasi motivo
Di fronte al dolore, o per proteggere il proprio corpo dal dolore potenziale, i pazienti di solito optano per il riposo.
Tuttavia, questa reazione "protettiva" al dolore porta a un circolo vizioso per molti pazienti:
- dolore o paura del dolore,
- riposo,
- stile di vita sedentario,
- deterioramento delle condizioni fisiche (muscolari e cardio-respiratorie),
- ritiro dalle attività della vita quotidiana (professionale e sociale),
- isolamento e, infine
- depressione.
Questa serie di ripercussioni negative accentua ulteriormente il dolore, facendo precipitare i pazienti in una spirale negativa.
Un programma di ricondizionamento all'esercizio fisico sembra quindi essere una delle soluzioni migliori per ripristinare le capacità fisiche dei pazienti, insegnare loro a esercitarsi in modo corretto e sicuro, limitare l'insorgenza del dolore e insegnare loro anche ad accettare e a convivere con il dolore.
Quali sono i trattamenti disponibili?
Le sessioni di ricondizionamento globale possono essere gestite da un fisioterapista o da un istruttore di attività fisica adattata. Questi due professionisti, esperti in queste diverse patologie e specializzati nell'adattamento del movimento, garantiscono esercizi personalizzati in base alle capacità, alle esigenze, agli obiettivi e ai desideri di ogni persona. Si concentrano soprattutto sulla mancanza di forza e resistenza muscolare dei pazienti e sulla loro scarsa resistenza cardio-respiratoria.
Per raggiungere l'obiettivo generale di ricondizionamento, i professionisti della rieducazione all'esercizio fisico possono consigliare esercizi di resistenza fisica o di rafforzamento muscolare, nonché attività sportive e/o ricreative adattate.
Resistenza
Per lavorare sulla resistenza, i terapisti utilizzano principalmente macchine come cyclette, ellittica, vogatore e tapis roulant, ma possono anche suggerire qualsiasi altra attività (camminare, stare seduti o in piedi) che provochi affanno e un aumento della frequenza cardiaca superiore a quella di riposo.
Rafforzamento muscolare
Le macchine dotate di pesi (legpress, legcurl, pulley, ecc.) sono spesso utilizzate per rafforzare e aumentare la resistenza muscolare. Anche gli esercizi con i pesi liberi (manubri, kettlebell, ecc.), gli elastici o qualsiasi altro accessorio per il rafforzamento muscolare sono molto spesso prescritti dai professionisti del ricondizionamento globale.
Infine, si consigliano anche semplici esercizi con il peso corporeo contro la gravità, in quanto semplici ed efficaci.
