Une journée pour penser à son dos

La santé de notre dos est très importante, que ce soit dans notre vie professionnelle ou privée. On n’y pense pas toujours jusqu’à ce qu’apparaissent une gêne ou une douleur qui font souvent bien souffrir. Alors pour ne pas se retrouver « coincé », rien de tel que de pratiquer quelques minutes d’exercices par jour.

A l'occasion de la journée mondiale de la Santé et Sécurité au travail du 28 avril, les collaborateurs de La Providence ont eu le privilège de se voir proposer un cours de gymnastique du dos, donné par deux physiothérapeutes de l’Hôpital. 

Gainage, renforcement, équilibre, détente, étirements ou encore prise de conscience de son corps dans l’espace... un programme varié a permis aux participants de se familiariser avec plusieurs exercices qui travaillent avec le dos mais aussi le bassin et la musculature des jambes. Car il ne faut pas oublier que notre corps est un ensemble dont toutes les parties nous permettent de nous sentir bien et en pleine forme.

Votre dos est précieux, n’oubliez pas de lui consacrer quelques minutes par jour, il vous en sera reconnaissant !