Pilates
Il Pilates è un allenamento olistico che combina un allenamento completo del corpo con una respirazione fluida.
Che cos'è il Pilates?
Il Pilates è un allenamento olistico che combina un programma di allenamento per tutto il corpo con una respirazione fluida. Si concentra sul rafforzamento dei muscoli profondi del core attraverso esercizi lenti e precisi, combinati con la respirazione.
Poiché il Pil sottolinea il movimento controllato e la qualità dell'esecuzione degli esercizi gioca un ruolo importante, è essenziale praticare gli esercizi con un trainer professionista.
Il team di fisioterapisti qualificati della Schmerzklinik di Basilea lavora in diverse posizioni di partenza sul tappetino, con o senza apparecchiatura, e le fornisce un supporto ottimale.
FAQ
Per chi è il Pilates?
Che sia seduto dietro al computer nella vita di tutti i giorni e desideri muoversi di più, o che sia un atleta che vuole migliorare la tensione e la percezione del suo corpo, il Pilates è adatto a tutti. Il metodo è interessante per uomini e donne di tutte le età e livelli di fitness, sia per lo sviluppo muscolare che per la riabilitazione dopo un intervento chirurgico o un infortunio, per muoversi di più.
Qual è la differenza tra Pilates e Yoga?
Lo yoga si concentra sull'allungamento e sul ritrovamento di un senso di calma mentale, mentre il Pilates mira a rafforzare il corpo, in particolare i muscoli centrali profondi.
Ho bisogno di un'attrezzatura speciale per il corso?
Tutto ciò che serve per il corso è un asciugamano. Un tappetino e l'attrezzatura sono disponibili in classe.
Devo avere qualche conoscenza precedente del Pilates o dello sport?
No, ma deve voler prendersi cura del suo corpo.
Ho subito un intervento alla schiena. Posso ancora andare a Pilates?
Si rivolga al suo terapeuta e discutiamo insieme di ciò che è possibile fare per lei.
