Riprendono i corsi di gruppo di Ars Medica Centro dello Sport

Dopo il successo dell'anno scorso, riprendono i corsi di gruppo di Ars Medica Centro dello Sport.

L'estate torrida sta terminando e con le temperature più miti si possono riprendere le corse all'aperto. 

Ars Medica Centro dello Sport di Manno organizza diversi corsi di gruppo di preparazione alla corsa che partiranno nel mese di settembre.

In novembre è previsto un corso per gli amanti dello sci.

Sei un principiante, hai sempre voluto correre ma non sai da che parte iniziare? Sei un appassionato di corsa ma vorresti migliorare i tuoi risultati, e conoscere nuovi modi per allenarti? 

Questi i costi di coaching di gruppo previsti nel mese di settembre:

- coaching di gruppo corsa - principianti
- coaching di gruppo corsa - intermedi
- corsi di conduzione fisica immersi nella natura

Mentre in novembre verrà organizzato un corso di coaching di gruppo per lo sci. Scoprite qui tutti i dettagli. 

I corsi prevedono anche dei test: il test Conconi e il test Isocinetico. 

"Il Test Conconi è un'esame che ci fornisce dei parametri individuali, come ad esempio la frequenza cardiaca, che poi ogni persona può utilizzare per allenarsi in maniera corretta. Per allenarsi in maniera ottimale, in base al tipo di allenamento scelto, la persona dovrà rimanere all’interno di determinati intervalli stabiliti grazie a questo test." ci spiega Tessa Zuend, preparatrice atletica che condurrà alcuni corsi.

Mentre Danja Santini, responsabile Fisioterapia del Centro dello Sport, ci spiega che "il test Isocinetico si esegue con un macchinario che utilizza dei dinamometri isocinetici computerizzati, con i quali è possibile misurare la forza e la resistenza muscolare. Si può misurare la forza dei muscoli che governano i movimenti dei distretti anatomici più frequentemente soggetti a infortuni come spalla, ginocchio e caviglia". Conclude affermanto "Il test è sempre effettuato comparando i due arti e questo permette di quantificare il deficit in termini di percentuale". 

Per informazioni
+41 91 611 64 80 o centromedico@arsmedica.ch