Natürliche Wege, um Ihre Pollenallergie zu lindern
Mit dem Frühling kommt auch die Pollensaison, eine Zeit, die für Menschen mit Allergien eine echte Herausforderung darstellt. Wir haben einige Tipps für Sie:
- Halten Sie Ihre Fenster geschlossen: Halten Sie Ihre Fenster während der Pollensaison geschlossen und verwenden Sie stattdessen einen Luftfilter, um die Luft in Ihrem Zuhause sauber zu halten.
- Vermeiden Sie das Rausgehen in den Morgen- und Abendstunden: Pollenkonzentrationen sind in den frühen Morgen- und späten Abendstunden am höchsten. Versuchen Sie, Aktivitäten im Freien auf den Mittag oder frühen Nachmittag zu verlegen.
- Tragen Sie eine Sonnenbrille: Eine Sonnenbrille kann nicht nur Ihre Augen vor der grellen Sonne schützen, sondern auch verhindern, dass Pollen direkt in Ihre Augen gelangen.
- Haare waschen und Kleidung wechseln: Wenn Sie nach draussen gehen, können Pollen an Ihrer Kleidung und Ihrem Haar haften bleiben. Eine schnelle Dusche und ein Kleidungswechsel können helfen, Pollen von Ihrer Haut und Kleidung zu entfernen.
- Pollenflugvorhersagen: Viele Wetterdienste bieten Pollenflugvorhersagen an. Nutzen Sie diese Informationen, um Ihre Aktivitäten zu planen und Zeiten mit niedrigeren Pollenkonzentrationen zu nutzen.
- Pollenfilter: Montieren Sie an Ihren Fenstern spezielle Gitter, die Pollen filtern. Prüfen Sie auch, ob die Klimaanlage Ihres Autos mit einem Pollenfilter ausgestattet ist.
- Nahrungsmittel meiden: Bei Kreuzallergien reagiert Ihr Körper auch auf bestimmte Nahrungsmittel allergisch. Kennen Sie Ihre Auslöser, meiden Sie diese und passen Sie Ihre Ernährung an.
Denken Sie daran, dass bei schwerwiegenden Allergiesymptomen immer eine Konsultation mit medizinischem Fachpersonal empfohlen wird. Zögern Sie nicht, Ihren Arzt aufzusuchen, um eine induviduelle und bestmögliche Behandlungsoption für Sie zu finden.