05.05.2024

Giornata mondiale dell'igiene delle mani: come lavarsi le mani correttamente

Il 5 maggio ricorre la Giornata mondiale dell'igiene delle mani. Un motivo sufficiente per ricordare ancora una volta perché è così importante lavarsi le mani in modo corretto. Vi sveliamo a cosa dovete prestare attenzione - e con quali canzoni funziona particolarmente bene.

Molte malattie infettive si trasmettono attraverso le mani. Il lavaggio regolare delle mani è quindi una delle misure più semplici ed economiche per proteggere se stessi e gli altri dalle infezioni. Molti studi hanno già analizzato e confermato la sua efficacia.

Tuttavia, l'importanza del lavaggio delle mani viene talvolta minimizzata o addirittura ridicolizzata. Questo atteggiamento deve urgentemente cambiare. Soprattutto in tempi di epidemie, una buona igiene delle mani è più importante che mai, anche al di fuori delle strutture sanitarie. In definitiva, lavarsi le mani non protegge solo voi, ma anche le persone che vi circondano.

Molti germi e virus non sono visibili all'occhio umano. Pertanto, le mani non devono essere pulite solo quando sono visibilmente sporche, ma sempre prima o dopo determinate attività, che abbiamo elencato di seguito. Interiorizzate il lavaggio delle mani come parte della vostra routine quotidiana, ad esempio quando tornate a casa dal lavoro o da scuola la sera. Fate in modo che andare al lavandino diventi la nuova normalità e che il lavaggio regolare delle mani diventi una parte fissa della vostra routine quotidiana.

Quando lavarsi le mani:

In movimento

Dopo aver utilizzato i trasporti pubblici e altri spazi pubblici
Appena arrivati a casa
Disinfettare ulteriormente le mani dopo aver visitato un ospedale

Bagno

Dopo aver usato la toilette
Prima di inserire o rimuovere le lenti a contatto
Prima di inserire o rimuovere prodotti sanitari
Prima di usare cosmetici
Dopo aver cambiato i pannolini o aver aiutato il bambino nella pulizia

In caso di malattia o infortunio

Prima di preparare o utilizzare i farmaci
Prima e dopo aver trattato le ferite
Dopo essersi puliti il naso, aver starnutito o tossito

Altro

Dopo aver maneggiato qualsiasi tipo di rifiuto
Dopo il contatto con persone malate o a stretto contatto con oggetti da loro utilizzati
Dopo il contatto con animali, cibo per animali e rifiuti organici
Ogni volta che le mani sono sporche

Come lavarsi le mani correttamente

Spesso le mani vengono lavate troppo velocemente o non vengono asciugate correttamente. Il lavaggio con il sapone è anche molto più efficace rispetto all'uso dell'acqua, in quanto gli ingredienti rimuovono lo sporco e i microbi dalla pelle. Inoltre, con il sapone si tende a lavare le mani in modo più accurato.

Istruzioni per il lavaggio delle mani

Tenere le mani sotto l'acqua corrente quando le si lava. Scegliere una temperatura che sia conveniente per l'utente.
Insaponare accuratamente le mani con un detergente delicato a pH neutro per almeno 20 secondi (più a lungo a seconda del grado di sporcizia). Se possibile, utilizzare sapone liquido, soprattutto nei bagni pubblici.
Prendete in considerazione anche il dorso delle mani, i palmi delle mani, i polpastrelli, gli spazi tra le dita e i pollici.
Sciacquate le mani sotto l'acqua corrente. Nei bagni pubblici, usate il gomito o un asciugamano monouso per chiudere il rubinetto.
Asciugare le mani con un asciugamano monouso o a casa con un asciugamano. L'ideale sarebbe che ogni persona usasse un asciugamano personale.
Se il rischio di infezione è maggiore, può essere consigliabile disinfettare ulteriormente le mani dopo averle lavate (ad esempio, se un familiare ha contratto un'infezione da salmonella o se qualcuno è affetto da una malattia altamente contagiosa come l'influenza o il norovirus).

Altri consigli per l'igiene delle mani

Prendetevi cura della vostra pelle perché, se irritata o danneggiata, può diventare un terreno fertile per i microbi.
Tagliate le unghie corte e spazzolatele regolarmente per evitare che lo sporco si accumuli sotto di esse.
Cambiate gli asciugamani dopo 1-3 giorni, a seconda dell'uso e della sporcizia, e lavateli a 60°.

La playlist perfetta per la vostra performance igienica

20-30 secondi corrispondono a cantare due volte "Happy Birthday". Se questo è troppo noioso per voi, potete anche optare per i ritornelli delle seguenti canzoni.

«Mr. Brightside» – The Killers
«Wildest Dreams» – Taylor Swift
«Oops! I did it Again» – Britney Spears
«I’m so excited» – Pointer Sisters
«Africa» – Toto
«We are the Champions» – Queen
«Custer» – Slipknot

Cosa fare quando si è in viaggio

Non sempre abbiamo la possibilità di lavarci le mani con il sapone sotto l'acqua corrente. Che sia durante un lungo volo, dopo un viaggio in un tram affollato o durante un'escursione, a volte si è felici di potersi pulire le mani. È una buona idea avere sempre con sé un disinfettante per le mani.

Per un risultato ottimale, spalmate il disinfettante sulla pelle per circa 30 secondi e strofinatelo su tutte le mani. Le mani devono essere asciutte. Non lavare poi il disinfettante.

Giornata internazionale dell'igiene delle mani

La Giornata mondiale dell'igiene delle mani è stata istituita dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) nel 2009 e da allora si tiene ogni anno. La data del 5 maggio è stata deliberatamente scelta per simboleggiare le cinque dita delle nostre mani.

Lavare regolarmente le mani può essere paragonato all'esercizio fisico all'aria aperta. Fa bene e previene possibili malattie se fatto in modo equilibrato e responsabile.

Ospedali

Centri

Per i pazienti

Chi siamo