05.05.2024

Tag der Händehygiene: So geht richtiges Händewaschen

Am 5. Mai ist Welttag der Händehygiene. Grund genug, um sich wieder einmal in Erinnerung zu rufen, warum richtiges Händewaschen so wichtig ist. Wir verraten, worauf Sie achten müssen – und zu welchen Liedern es besonders gut gelingt.

Viele Infektionskrankheiten werden über die Hände übertragen. Regelmässiges Händewaschen ist deshalb eine der einfachsten und kostengünstigsten Massnahmen, um sich und andere vor einer Ansteckung zu schützen. Viele Studien haben die Wirksamkeit bereits untersucht und bestätigt.

Trotzdem wird die Wichtigkeit vom Händewaschen zuweilen immer noch heruntergespielt oder gar belächelt. Diese Einstellung sollte sich dringend ändern. Besonders in Zeiten von Krankheitswellen ist eine gute Händehygiene wichtiger denn je – auch ausserhalb von Gesundheitseinrichtungen. Mit Händewaschen schützt man letztlich nicht nur sich selbst, sondern auch seine Mitmenschen.

Viele Krankheitserreger sind nicht von blossem Auge erkennbar. Hände sollten deshalb nicht nur bei sichtbarer Verschmutzung gereinigt werden, sondern immer vor oder nach bestimmten Tätigkeiten, die wir im Nachfolgenden für Sie aufgelistet haben. Verinnerlichen Sie das Händewaschen als Teil Ihrer Tagesroutine, zum Beispiel wenn Sie abends nach der Arbeit oder Schule nachhause kommen. Machen Sie den Gang zum Waschbecken zum Normalfall und das regelmässige Händewaschen zu einem festen Bestandteil Ihres Alltags.

Dann sollten Sie sich die Hände waschen:

Unterwegs

Nach dem Benutzen des öffentlichen Verkehrs und anderen öffentlichen Räumlichkeiten
Sobald Sie nachhause kommen
Desinfizieren Sie Ihre Hände zusätzlich unmittelbar nach dem Besuch in einem Krankenhaus

Badezimmer

Nach dem Toilettengang
Vor dem Einsetzen oder Herausnehmen von Kontaktlinsen
Vor dem Einführen oder Entfernen von Menstruationsprodukten
Vor dem Benutzen von Kosmetikartikeln
Nach dem Wechseln von Windeln oder wenn Sie Ihrem Kind bei der Reinigung helfen

Bei Krankheit oder Verletzungen

Vor dem Hantieren mit Medikamenten
Vor und nach der Behandlung von Wunden
Nach dem Nasenputzen, Niesen oder Husten

Weiteres

Nach dem Umgang mit Abfällen jeglicher Art
Nach Kontakt mit Kranken oder engem Kontakt mit Gegenständen, die von Kranken verwendet werden
Nach dem Kontakt mit Tieren, Tierfutter und tierischem Abfall
Immer, wenn Sie verschmutzte Hände haben

So waschen Sie Ihre Hände gründlich

Richtiges Händewaschen will gelernt sein. Oftmals werden Hände zu kurz eingeseift oder nicht richtig abgetrocknet. Mit Seife waschen, ist zudem deutlich wirksamer als nur mit Wasser, da die Substanzen Schmutz und Mikroben von der Haut ablösen. Des Weiteren wäscht man sich mit Seife die Hände tendenziell länger.

Anleitung zum Hände waschen

Halten Sie beim Händewaschen Ihre Hände unter fliessendes Wasser. Wählen Sie eine für Sie angenehme Temperatur.
Seifen Sie Ihre Hände mit einer milden, pH-neutralen Waschsubstanz gründlich für mindestens 20 Sekunden ein (je nach Grad der Verschmutzung zwingend länger). Verwenden Sie möglichst Flüssigseife, insbesondere in öffentlichen Waschräumen.
Berücksichtigen Sie auch Ihren Handrücken, die Handinnenflächen, die Fingerspitzen, die Fingerzwischenräume und die Daumen.
Spülen Sie Ihre Hände unter fliessendem Wasser ab. Verwenden Sie in öffentlichen Toiletten Ihren Ellbogen oder ein Einweghandtuch, um den Wasserhahn zu schliessen.
Trocknen Sie Ihre Hände ab, entweder mit einem Einweghandtuch oder zuhause mit einem Handtuch. Idealerweise verwendet jede Person ein persönliches Handtuch.
Bei erhöhtem Infektionsrisiko kann es sinnvoll sein, sich die Hände zusätzlich nach dem Händewaschen zu desinfizieren (z.B. wenn ein Familienmitglied an Salmonellen erkrankt ist oder jemand an einer hochansteckenden Krankheit wie der Grippe oder dem Norovirus leidet).

Weitere Tipps für die Handhygiene

Pflegen Sie Ihre Haut z.B. mit einer Feuchtigkeitscreme, denn lädierte Haut kann ein echtes Mikrobennest sein.
Schneiden Sie Ihre Fingernägel kurz und bürsten Sie sie regelmässig, damit sich darunter kein Schmutz ansammeln kann.
Wechseln Sie Ihre Handtücher je nach Benutzung und Verschmutzung nach 1-3 Tagen und waschen Sie sie bei 60°.

Die perfekte Playlist für Ihre Hygiene-Performance

20-30 Sekunden Händewaschen entsprechen dem zweimaligen Singen von «Happy Birthday». Wem das zu langweilig ist, kann sich auch für die Refrains der folgenden Songs entscheiden.

«Mr. Brightside» – The Killers
«Wildest Dreams» – Taylor Swift
«Oops! I did it Again» – Britney Spears
«I’m so excited» – Pointer Sisters
«Africa» – Toto
«We are the Champions» – Queen
«Custer» – Slipknot

Das können Sie unterwegs tun

Nicht immer hat man die Möglichkeit, seine Hände mit Seife unter fliessendem, sauberem Wasser zu waschen. Auch während eines langen Flugs, nach einer Fahrt im vollbesetzten Tram oder auf einer Wanderung ist man froh, sich mal eben die Hände reinigen zu können. Es lohnt sich daher, stets ein Desinfektionsmittel bei sich zu haben.

Für eine gute Wirkung verteilen Sie das Desinfektionsmittel während rund 30 Sekunden auf der Haut und reiben Sie Ihre Hände komplett damit ein. Ihre Hände müssen trocken sein. Waschen Sie das Desinfektionsmittel anschliessend nicht ab.

Internationaler Tag der Händehygiene

Der internationale Welthändehygienetag wurde 2009 von der Weltgesundheitsorganisation WHO initiiert und findet seither jährlich statt. Das Datum, der 5.5., wurde bewusst gewählt, um die fünf Finger unserer Hände zu symbolisieren.

Regelmässiges Händewaschen ist mit Bewegung an der frischen Luft zu vergleichen. Sie tut uns gut und beugt in einem gesunden Mass möglichen Krankheiten vor.

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