Endométriose : que faire en cas de symptômes aigus et de douleurs ?

Que faire en cas de douleurs aiguës dues à l'endométriose ?

Pour les douleurs aiguës liées à l'endométriose, nous recommandons des conseils et des astuces qui s'appliquent également aux douleurs menstruelles sévères courantes :

• La chaleur : Un bain chaud, une bouillotte ou un coussin chauffant aideront à soulager les crampes et les douleurs musculaires et favoriseront la relaxation.
• Techniques de relaxation : Vous pouvez aider votre corps à se détendre et à réduire la douleur grâce à des techniques telles que la méditation, la relaxation musculaire progressive ou des exercices de respiration consciente.
• Exercices légers : Des exercices de yoga doux ou une courte marche améliorent la circulation sanguine, ce qui peut également réduire la douleur. Veillez à écouter votre corps et à ne pas vous surcharger.
• Un sommeil suffisant et une alimentation saine : Un mode de vie sain permet de lutter activement contre les processus inflammatoires dans l'organisme.
• Médicaments : Les médicaments peuvent réduire l'inflammation et soulager la douleur aiguë. Toutefois, ils ne doivent pas être pris sur une longue période ou à des doses excessives. Dans certains cas, votre médecin peut également vous prescrire d'autres médicaments pour traiter la douleur aiguë de l'endométriose, tels que des thérapies hormonales ou des relaxants musculaires.