30.05.2024

Protégez vos yeux en été

Une bonne protection solaire est essentielle en été. Toutefois, nous oublions souvent de protéger nos yeux. Dans cet article, nous expliquons les conséquences d'une protection insuffisante contre les ultraviolets (UV), pourquoi les yeux des enfants sont particulièrement sensibles et comment protéger le mieux possible nos yeux du soleil, du sable, du chlore et de la mer.
(rédigé par Victoire Hurand, MD)

En été, nous protégeons notre peau. Mais nous oublions souvent nos yeux ...

Nous nous réjouissons de l’arrivée des beaux jours mais les yeux, comme la peau, doivent être protégés du soleil.

Méfions-nous des ultraviolets (UV), composants invisibles du rayonnement solaire, qui représentent un potentiel danger pour les yeux. Il existe 3 catégories d’UV :

UVA : les plus nombreux, agissent sur le vieillissement. Au niveau oculaire, la cornée et le cristallin sont capables de les absorber en grande partie ;
UVB : ils sont absorbés directement par la peau et occasionnent les coups de soleil, ils sont eux aussi absorbés par le cristallin ;
UVC : ils sont en majorité arrêtés par la couche d’ozone mais sont tout de même très présents en altitude.

Risque pour les yeux des enfants

Les yeux des enfants sont particulièrement sensibles aux rayons du soleil. Cela est dû à 2 mécanismes : Le cristallin ne joue son rôle de filtre protecteur qu’à partir de 12 ans. Avant cet âge, les enfants sont très sensibles aux rayons UV car le cristallin laisse passer plus de 75% des UV. De plus, le réflexe du clignement oculaire n’est pas tout à fait acquis dans l’enfance.

Maladies oculaires causées par le soleil

Les principales maladies oculaires occasionnées par le soleil sont :

L’« ophtalmie des neiges » ou photokératoconjonctivite

Les UV provoquent une brûlure de la cornée et de la conjonctive par les UV. C’est l’équivalent d’un « coup de soleil oculaire ». Les symptômes apparaissent quelques heures après l’exposition. Ils se traduisent par une baisse de la vision, une douleur intense aggravée par la lumière, un larmoiement, une sensation de grains de sable, et éventuellement un gonflement des paupières. Il est recommandé de consulter votre ophtalmologue afin d’obtenir le traitemet adéquat, à savoir pansement oculaire, larmes artificielles. Son évolution est généralement favorable en 48h mais la répétition de cette atteinte peut être dangereuse.

Tumeur cutanée palpébrale

Elle correspond à une prolifération anormale de cellules bénignes ou malignes au niveau des paupières mais aussi du coin interne de l’œil.

Ptérygion

C’est une excroissance de la conjonctive, membrane superficielle recouvrant la surface de l’œil. Cette lésion se développe principalement au coin nasal.

Cataracte

Le cristallin évolue vers une opacification irréversible. Son seul traitement est chirurgical. D’après l’OMS, 20% des cataractes seraient dues au soleil. En cas d’exposition solaire intense, la cataracte peut apparaître de manière plus précoce, donnant une baisse de vision ou une vision floue.

Dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA)

La dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA) est une maladie dégénérative de la macula lutea. Cette pathologie est liée à l’âge mais l’exposition aux UV serait un des facteurs de risque.

Rétinopathie solaire

Détérioration des photorécepteurs de la rétine, qui donne l’impression de tâches au centre de la vision. Cette brûlure est indolore mais peut être cependant permanente.

Swiss Visio vous propose des consultations et des chirurgies dans un environnement d’excellence pour l’ensemble des pathologies oculaires. Nos 21 sites en Suisse romande et alémanique assurent une prise en charge rapide et personnalisée dans un cadre de confiance.

Comment protéger ses yeux des rayons UV ?

Avec les beaux jours, il est impératif de penser à se protéger encore plus des UV afin de réduire le risque de problèmes oculaires. Naturellement on sait se protéger des rayons du soleil en diminuant la taille de notre pupille (myosis réflexe) et la fermeture palpébrale. En appliquant les conseils suivants, vous pouvez réduire considérablement votre exposition aux UV nocifs et protéger votre santé oculaire à long terme :

Lunettes de soleil

Bien qu’on puisse les choisir pour leur style, les lunettes de soleil sont bien plus qu’un accessoire de mode. Toutes les lunettes de soleil ne se valent pas, assurez-vous qu’elles bloquent et absorbent la plus grande majorité des rayons UVA et UVB comme les lunettes de soleil de catégorie UV 400. Le marquage CE est également un gage de qualité. En altitude, pensez également à porter des lunettes de soleil ou un masque de ski avec des verres de catégorie 3 ou 4.

Verres polarisants

Pour les environnements à fort risque d’éblouissement, le port de verres polarisants est préconisé. Ces verres ont l’avantage de supprimer les réflexions et effets miroirs sur les surfaces particulièrement réfléchissantes, permettant ainsi une vue plus claire.

Chapeau à larges bords

Complétez la protection solaire avec un chapeau à larges bords qui offre de l’ombre pour protéger votre visage, votre cou et vos yeux.

Evitez de vous exposer au soleil lorsque les UV sont les plus intenses

Evitez de vous exposer au soleil lorsque les UV sont les plus intenses, habituellement entre 10h et 16h. Si vous devez être à l’extérieur pendant ces heures-là, cherchez des endroits ombragés autant que possible.

Attention aux mauvaises lunettes de soleil

Les lunettes de soleil de mauvaise qualité peuvent présenter plusieurs dangers pour vos yeux et votre vision.

Protection insuffisante contre les UV.
Distorsion de la vision, mauvaise qualité optique pouvant entraîner une fatigue oculaire, des maux de tête et une vision floue.
Absence de protection contre les impacts si celles-ci sont trop fragiles.
Fausse sensation de sécurité et donc s’exposer plus longtemps au soleil sans protection adéquate.

Des activités extérieures qui présentent un risque accru de dommages oculaires

Certaines activités estivales peuvent présenter un risque accru de dommages oculaires. Le plus dangereux pour vos yeux est lié à la réverbération (la neige réfléchit 40 à 90% des UV, l’eau 10 à 30% et le sable 5 à 25%).

Par ailleurs, les activités en plein air peuvent exposer les yeux à la poussière, aux insectes, et aux branches d’arbres… augmentant le risque de traumatismes oculaires. Équipez-vous de lunettes de protection pour toute activité de bricolage, de jardinage, afin d’éviter toute introduction oculaire de corps étranger.

Les dangers du chlore et de l'eau salée

Le chlore des piscines ou l’eau salée peuvent provoquer des irritations oculaires et de plus, augmenter également le risque d’infection oculaire notamment chez les porteurs de lentilles.

Pour éviter ces risques, il est conseillé de porter les lunettes de natation pour protéger ses yeux. Si vous ressentez une sensation de brûlure ou un inconfort oculaire après exposition, rincez-vous immédiatement les yeux avec du sérum physiologique et consultez un ophtalmologue si les symptômes persistent.

Notre spécialiste en ophtalmologie

Med. pract. Victoire Hurand

Après un parcours réussi en ophtalmologie et en ophtalmochirurgie au sein des Hôpitaux universitaires de Dijon et de Beaune (France), Victoire Hurand, MD a décidé d’élargir sa spécialisation au sein du réseau Swiss Visio.

Toujours soucieuse de perfectionner ses compétences, elle s’est spécialisée en chirurgie réfractive à la Fondation Rothschild, a obtenu plusieurs diplômes inter universitaires (cornée, contactologie, rétine médicale, chirurgie réfractive et inflammation oculaire), un master de recherche et l’European Board of Ophthalmology.

Depuis janvier 2024, elle poursuit sa formation d’ophtalmochirurgie en tant que cheffe de clinique au sein de Swiss Visio. Elle offre ses services en consultation d'ophtalmologie, y compris les urgences, sur les sites de Montchoisi, de Chavannes et de Palézieux village.