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18.09.2024

Après les vacances d'été, vos yeux sont-ils bien préparés ?

A la rentrée, il est crucial de porter une attention toute particulière à sa santé visuelle.

Nos yeux sont soumis à rude épreuve dans nos activités quotidiennes avec la quasi omniprésence des écrans, aussi bien pour les étudiants que pour les personnes actives. L’augmentation du temps passé devant les écrans peut entraîner divers problèmes oculaires, si certaines précautions ne sont pas prises.

Voici quelques conseils utiles pour prendre soin de ses yeux de la part de Dre Victoire Hurand, spécialiste en ophtalmologie. 

Adapter sa posture

La distance idéale entre vos yeux et l’écran est d’environ 50-70 cm.

La règle du « 20-20-20 »

Toutes les 20 minutes, faites une pause de 20 secondes et regardez quelque chose à 20 pieds (environ 6 mètres)

Lunettes anti-lumière bleue

Les lunettes anti-lumière bleue s’engagent à réduire l’exposition de nos yeux aux lumières bleues émises par les écrans.

Attention aux yeux secs

L’œil sec est un problème fréquent lors de l’exposition prolongée aux écrans et quand nous fixons un écran, nous clignons environ 5 fois moins des yeux

Retrouvez l'intégralité des conseils sur notre blog

Nos intervenants

Swiss Visio

Med. pract. Victoire Hurand

Spécialisation
Ophtalmologie, Chirurgie ophtalmique