Giornata mondiale della vista 2023

Ogni 20 minuti, fate una pausa di 20 secondi e guardate a 20 metri di distanza.

Sbattere spesso le palpebre per mantenere gli occhi umidi. Se necessario, utilizzare un collirio

Regolate la posizione dello schermo: idealmente, dovrebbe essere inclinato di 15-20° sotto il livello degli occhi e a una distanza compresa tra 50 e 70 cm.

È possibile modificare la luminosità, il contrasto, la temperatura del colore e le dimensioni del testo. Queste piccole regolazioni possono alleviare l'affaticamento degli occhi. 

Posizionate lo schermo in modo da evitare i riflessi e provate gli schermi antiriflesso o le protezioni per lo schermo.

Se indossate occhiali o lenti a contatto per correggere la vostra vista, assicuratevi di indossarli come raccomandato dal vostro oculista. Sottoponetevi ai controlli di routine e discutete con il vostro medico le eventuali modifiche da apportare per ridurre il disagio e la tensione.