Prendre rendez-vous
Téléphone
  • Téléphone
  • Pour les médecins
  • Prendre rendez-vous
  • Contact
  • Carrière
  • Actualités / Événements
  • Patients internationaux
  • Blog
EN FR DE IT
MENU
  • Hôpitaux
    back

    Hôpitaux

    Hôpitaux
      Suisse romande
    • Clinique de Genolier
    • Clinique de Montchoisi - Lausanne
    • Clinique de Valère - Sion
    • Clinique Générale Ste-Anne - Fribourg
    • Clinique Générale-Beaulieu - Genève
    • Clinique Montbrillant - Chaux-de-Fonds
    • Clinique Valmont - Glion sur Montreux
    • Hôpital de Saint-Imier
    • Hôpital de La Providence - Neuchâtel
    • Hôpital de Moutier
      • Suisse alémanique
    • Privatklinik Belair - Schaffhausen
    • Privatklinik Bethanien - Zürich
    • Privatklinik Lindberg - Winterthur
    • Privatklinik Obach - Soleure
    • Privatklinik Siloah - Gümligen
    • Privatklinik Villa im Park - Rothrist
    • Rosenklinik Rapperswil
    • Schmerzklinik Basel
      • Tessin
    • Clinica Ars Medica - Gravesano
    • Clinica Sant'Anna - Sorengo
  • Centres
    back

    Centres

    Centres
      Suisse romande
    • Centre Médical Eaux-Vives
    • Centre Médical Montchoisi
    • Centre Médical Valère
    • Consultations dans le Haut Valais
    • Medicentre Corgémont
    • Medicentre Courtelary
    • Medicentre Moutier
    • Medicentre Tavannes
    • Policlinique de Valère
    • Polyclinique Genolier
      • Suisse alémanique
    • Ärztezentrum Oerlikon
    • Ärztezentrum Siloah Liebefeld
    • Ärztezentrum Siloah Murten
    • Ärztezentrum Solothurn
    • Centre Médical Bienne
    • Ladies Permanence Stadelhofen
    • Medizinisches Zentrum Haus zur Pyramide
    • Medizinisches Zentrum VIVA
      • Medizinisches Zentrum VIVA
      • Our centres
      • Our offer
    • Schmerzklinik Praxis Liestal
    • Xundheitszentrum
      • Xundheitszentrum
      • Beromünster
      • Buttisholz
      • Escholzmatt
      • Egerkingen
      • Reinach
      • Grindelwald
      • Wengen
      • Schaffhausen
      • Stein am Rhein
      • Silvaplana
      • Tessin
    • Ars Medica Centro Medico Agno
    • Ars Medica Centro Medico Manno
    • Centro Medico Blenio
    • Medicentro Pediatrico
    • Medicentro Sant'Anna
      • Centres spécialisés
    • Centres de cancérologie
    • Centres de radiologie
    • Centres de la colonne vertébrale
    • Centres de médecine du sport
    • Centres de neurologie
    • Centre du Sein
  • Swiss Visio
  • Spécialités
  • Médecins
  • Pour les patients
    back

    Pour les patients

    Pour les patients
    • Hôtellerie
    • Patients internationaux
    • Patients résidant en Suisse
  • À propos
    back

    À propos

    À propos
    • Bee Sustainable
    • Conseil d'administration
    • Direction
    • Infrastructures médicales
    • Management de la qualité
    • Philosophie
    • Science and Innovation
  • Réseau de l'Arc
EN FR DE IT
  • Hôpitaux
    back

    Hôpitaux

    Hôpitaux
    • Clinica Ars Medica - Gravesano
    • Clinica Sant'Anna - Sorengo
    • Clinique de Genolier
    • Clinique de Montchoisi - Lausanne
    • Clinique de Valère - Sion
    • Clinique Générale Ste-Anne - Fribourg
    • Clinique Générale-Beaulieu - Genève
    • Clinique Montbrillant - Chaux-de-Fonds
    • Clinique Valmont - Glion sur Montreux
    • Hôpital de Saint-Imier
    • Hôpital de La Providence - Neuchâtel
    • Hôpital de Moutier
    • Patients internationaux
      • Patients internationaux
      • Informations sur le patient
      • Cliniques
      • Spécialité
      • Equipe
      • Contactez nous
      • Les médias
    • Privatklinik Belair - Schaffhausen
    • Privatklinik Bethanien - Zürich
    • Privatklinik Lindberg - Winterthur
    • Privatklinik Obach - Soleure
    • Privatklinik Siloah - Gümligen
    • Privatklinik Villa im Park - Rothrist
    • Rosenklinik Rapperswil
    • Schmerzklinik Basel
  • Centres
    back

    Centres

    Centres
    • Ars Medica Centro Medico Agno
    • Ars Medica Centro Medico Manno
    • Ärztezentrum Oerlikon
    • Ärztezentrum Siloah Liebefeld
    • Ärztezentrum Siloah Murten
    • Ärztezentrum Solothurn
    • Centre Médical Bienne
    • Centre Médical Eaux-Vives
    • Centre Médical Montchoisi
    • Centre Médical Valère
    • Centro Medico Blenio
    • Consultations dans le Haut Valais
    • Ladies Permanence Stadelhofen
    • Medicentre Corgémont
    • Medicentre Courtelary
    • Medicentre Moutier
    • Medicentre Tavannes
    • Medicentro Pediatrico
    • Medicentro Sant'Anna
    • Medizinisches Zentrum Haus zur Pyramide
    • Medizinisches Zentrum VIVA
      • Medizinisches Zentrum VIVA
      • Our centres
      • Our offer
    • Policlinique de Valère
    • Polyclinique Genolier
    • Schmerzklinik Praxis Liestal
    • Xundheitszentrum
      • Xundheitszentrum
      • Beromünster
      • Buttisholz
      • Escholzmatt
      • Egerkingen
      • Reinach
      • Grindelwald
      • Wengen
      • Schaffhausen
      • Stein am Rhein
      • Silvaplana
    • Centres de cancérologie
    • Centres de radiologie
    • Centres de la colonne vertébrale
    • Centres de médecine du sport
    • Centres de neurologie
    • Centre du Sein
  • Swiss Visio
  • Spécialités
  • Médecins
  • Pour les patients
    back

    Pour les patients

    Pour les patients
    • Hôtellerie
    • Patients internationaux
    • Patients résidant en Suisse
  • À propos
    back

    À propos

    À propos
    • Bee Sustainable
    • Conseil d'administration
    • Direction
    • Infrastructures médicales
    • Management de la qualité
    • Philosophie
    • Science and Innovation
  • Réseau de l'Arc
  • Téléphone
  • Pour les médecins
  • Contact
  • Carrière
  • Actualités / Événements
  • Prendre rendez-vous
  • Patients internationaux
  • Blog
EN FR DE IT
close search

Comment pouvons-nous vous aider ?

Top recherches

Emploi
Radiologie
Physiotherapie
Oncologie
Apprentissage
Direction
Gynécologie
Ergothérapie
Radiothérapie
Irm
Neurologie
Neurochirurgie
Voir toutes les suggestions
  • Home
  • Blog
  • Le protocole GREC : les premiers secours en cas de faux pas
Méthode RISE : Premiers soins pour les entorses et les contusions
Santé
Thérapies
Fitness
06.01.2025

Le protocole GREC : les premiers secours en cas de faux pas

Une chute lors d'une activité sportive ou un faux pas dans la vie quotidienne peut survenir plus rapidement qu'on ne le pense et entraîner des entorses, des contusions, des déchirures de ligaments ou des fractures.

Le protocole GREC décrit le traitement initial d'une telle blessure et aide à soulager la douleur, à réduire l'enflure et à favoriser la guérison. Dans cet article, nous expliquons comment fonctionne la méthode et quand il est nécessaire de consulter votre médecin.

Comment fonctionne le protocole GREC

Le protocole GREC décrit les quatre étapes du traitement d'une blessure aiguë. Cette méthode est non seulement facile à mémoriser, mais elle offre également une aide rapide et efficace. Grâce au protocole GREC, vous pouvez influencer de manière significative le processus de guérison et éviter des dommages importants.

  • Glace : refroidir la zone blessée. Le froid resserre les vaisseaux sanguins et s'oppose ainsi à l'hématome et au gonflement.
     
  • Repos : après une blessure, la partie du corps affectée doit être soulagée immédiatement et immobilisée si possible.
     
  • Élévation : placez la partie du corps blessée au-dessus du niveau du cœur. Cela réduit l'apport sanguin et le gonflement peut être réduit.
     
  • Compression : un bandage de compression empêche le saignement ou le gonflement de s'étendre.

Quand consulter un médecin ?

Si vous présentez les symptômes suivants, nous vous conseillons de consulter votre médecin.

  • Si vous ressentez une sensation de déchirure ou de craquement
  • Si la douleur est très forte
  • Si votre mobilité reste limitée
  • Si le gonflement augmente de manière significative
  • En cas de désalignement de la partie du corps affectée

Nos hôpitaux

Tout
Hôpitaux
Centres médicaux
Centres spécialisés
Centres Swiss Visio
Choisissez un hôpital/une clinique Clinica Ars Medica Clinica Sant'Anna Clinique de Genolier Clinique de Montchoisi Clinique de Valère Clinique Générale Ste-Anne Clinique Générale-Beaulieu Clinique Montbrillant Clinique Valmont Hôpital de Saint-Imier Hôpital de La Providence Hôpital de Moutier Patients internationaux Privatklinik Belair Privatklinik Bethanien Privatklinik Lindberg Privatklinik Obach Privatklinik Siloah Privatklinik Villa im Park Rosenklinik Rapperswil Schmerzklinik Basel
Choisir un canton ZH BE BS FR GE VS VD NE

Ceci pourrait également vous intéresser

Douleur au genou pendant le sport : que faire en cas de douleur au genou ?

Douleur au genou pendant le sport : que faire ?

Troubles de l'équilibre : que faire ?

Troubles de l'équilibre : que faire ?

Soins des cicatrices : les meilleurs conseils pour une bonne cicatrisation

Les problèmes de prostate et leurs symptômes : quand consulter un médecin ?

L'activité physique pour les personnes âgées : la clé de la santé et du bien-être

  • Home
  • Blog
  • Le protocole GREC : les premiers secours en cas de faux pas