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Metodo RISE: Primo soccorso per distorsioni o contusioni

Salute

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06.01.2025

Il protocollo RISE : primo soccorso in caso di passo falso

Una caduta durante lo sport o un passo falso nella vita di tutti i giorni possono accadere più velocemente di quanto si pensi e possono portare a distorsioni, contusioni, strappi ai legamenti o fratture.

Il protocollo RISE descrive il trattamento iniziale per questo tipo di lesioni e aiuta ad alleviare il dolore, ridurre il gonfiore e favorire la guarigione. In questo articolo spieghiamo come funziona il metodo e quando è necessario mostrare l'infortunio al medico.

Come funziona il protocollo RISE

Il protocollo RISE descrive le quattro fasi del trattamento di una lesione acuta. Non solo è facile da ricordare, ma offre anche un aiuto rapido ed efficace. Con la regola RISE è possibile influenzare in modo significativo il processo di guarigione ed evitare danni maggiori.

Rest (riposo): Dopo un infortunio, la parte del corpo interessata deve essere immediatamente sollevata e, se possibile, immobilizzata.
Ice (ghiaccio): Raffreddare la zona lesa. Il freddo restringe i vasi sanguigni e quindi contrasta l'ematoma e il gonfiore.
Compression (compressione): Un bendaggio compressivo impedisce all'emorragia o al gonfiore di diffondersi.
Elevation (elevazione): Posizionare la parte del corpo lesa al di sopra del livello del cuore. In questo modo si riduce l'afflusso di sangue e si può ridurre il gonfiore.