Adipositas und Übergewicht

Man spricht von Adipositas, wenn der Fettanteil im Körper übermässig hoch ist. Umgangssprachlich bezeichnet man Adipositas auch als Fettsucht. Adipositas ist eine chronische Krankheit, die weitere Krankheiten fördert. So ist das Risiko an Typ-2-Diabetes zu erkranken oder Herz-Kreislauf-Probleme zu bekommen für eine betroffene Person um ein Vielfaches höher.

Adipositas entsteht, wenn mehr Energie über die Nahrung aufgenommen wird als der Körper wieder verarbeiten kann. Die hohe Nahrungsaufnahme steht somit fast immer einer zu geringen körperlichen Aktivität gegenüber. Auch spielen psychische und genetische Gründe eine Rolle.

Ursache

BMI-Rechner

Behandlung

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Ursachen

Es gibt verschiedenste Risikofaktoren, um an Adipositas zu erkranken, dazu zählen zum Beispiel:

Stoffwechselkrankheiten
Rauchverzicht
Schlafmangel
Stress
Schwangerschaft
Falsche Ernährung
Medikamente
Stoffwechselkrankheiten

BMI-Rechner

Der Body Mass Index-Rechner ist ein von der WHO festgelegter Index und kann ein Indiz für Adipositas sein. Der BMI gibt Auskunft über das Verhältnis von Körpergrösse und -gewicht, weiterhin spielt auch das Alter eine Rolle bei der Errechnung. Er wird errechnet, indem das Gewicht durch die Körpergrösse im Quadrat geteilt wird. Der Body Mass Index (BMI) oder Körpermassenindex (KMI) bewegt sich auf einer Skala von 18.5 (Untergewicht) bis zu über 40 (Übergewicht Grad 3).

Berechnen Sie direkt Ihren persönlichen BMI hier und finden Sie heraus, in welchem Bereich Sie sich befinden.

Body-Mass-Index-Rechner

Gewicht (kg):
Größe (cm):

BMI: -

Weitere Informationen über den BMI

BMI-Tabelle

BMI	Gewichtsklasse
Unter 18.5	Untergewicht
18.5 - 24.9	Normalgewicht
25.0 - 29.9	Übergewicht
30.0 - 34.9	Adipositas Level 1
35.0 -39.9	Adipositas Level 2
über 40	Adipositas Level 3

*gemäss WHO

BMI-Ergebnisse

Der BMI muss immer in seinem Kontext gelesen werden, das Alter spielt eine wichtige Rolle. Im Allgemeinen wird der BMI nach der WHO in vier Hauptkategorien eingeteilt:

Untergewicht
Gesundes Gewicht
Übergewicht
Fettleibigkeit

Innerhalb dieser Kategorien gibt es verschiedene Schweregrade, insgesamt gibt es 11 verschiedene Gewichtswerte.

BMI und Alter

Der BMI wird durch das Alter beeinflusst. Vor allem Kinder und junge Erwachsene befinden sich noch im Wachstum, und die Körperentwicklung kann von Kind zu Kind stark variieren, weshalb es nicht empfehlenswert ist, den BMI für Kinder und Jugendliche zu verwenden. Ausserdem ändert sich mit dem Alter der Fettgehalt des Körpers drastisch, so dass sich der BMI-Bereich mit dem Alter ändert.

Alter	optimaler BMI
19-24	19-24
25-34	20-25
35-44	21-26
45-54	22-27
55-64	23-28

Behandlung

Der wichtigste Teil der Behandlung ist die Änderung des Lebensstils, mithilfe von kalorienreduzierter Ernährung und regelmässiger körperlicher Aktivität.

Unterstützend sind dabei die Physiotherapie und die ernährungswissenschaftliche Betreuung.

Physiotherapie

Bei der physiotherapeutischen Betreuung geht es nicht darum, Kalorien zu verbrennen, sondern darum, wieder ein gelasseneres Verhältnis zu seinem Körper aufzubauen.

Wir möchten Ihnen helfen:

Ihren Körper besser zu spüren und Freude daran zu finden, ihn zu mobilisieren.
Ihre Beweglichkeit zu verbessern.
Ihre körperliche Aktivität durch eine Änderung Ihrer Lebensgewohnheiten zu steigern.

Einzeln oder in der Gruppe bieten wir Ihnen eine wöchentliche Betreuung, die auf Ihre körperlichen Fähigkeiten abgestimmt ist. Unsere Physiotherapeuten passen das Programm an Ihre Fähigkeiten und Ihre persönliche Situation an und helfen Ihnen, die nötige Motivation zu finden.

Unser Physiotherapeuten-Team nimmt regelmässig an Fortbildungen teil, um über neue Praktiken auf dem Laufenden zu sein und diese sinnvoll einsetzen zu können.

Diätetische-ernährungswissenschaftliche Betreuung

Diäten machen dick – warum sollten wir also diesen Weg weitergehen? Unsere Methode zahlt direkt auf Ihr Essverhalten und Ihr Umfeld ein.

Wir beraten und begleiten Sie.

Interpretieren Sie Ihre Essgefühle richtig und treffen Sie die richtige Entscheidung (Hunger, Sättigung).
Lernen Sie wie Sie essen ohne Schuldgefühle geniessen können.
Aufbau von Routinen.
Beleuchtung von emotionalen Einflüssen.

Unterricht in der Gruppe – Workshops

Unsere Betreuung wird in der Gruppe durchgeführt. In regelmässigen Workshops tauschen sich die Teilnehmer aus und es werden verschiedene Themen diskutiert, zum Beispiel:

Empfindungen beim Essen.
Umgang mit Emotionen.
Beziehung zum Körper.
Hindernisse, die einer Veränderung im Wege stehen.

Ziel ist es, frei über alles sprechen zu können und Schuldgefühle über Board zu werfen. Gespräche sind das wichtigste Heilmittel, auch bei Übergewicht oder Adipositas.